Workshop férfiaknak Marc Rackelmannal
Mit tegyünk, ha a szex megváltozik a párkapcsolatunkban? Amikor nem úgy mennek a dolgok a szex terén, mint régen?
Előbb-utóbb minden kapcsolatban megjelenik valamilyen szexuális válság. A szex a párkapcsolatokban ezért nem a kezdőknek, hanem a haladóknak való szex.
A gyakran hangoztatott vélekedéssel ellentétben ez a válság nem kell, hogy a közös szexualitás végét jelentse, hanem átmenet lehet egy olyan szexualitás felé, amit eddig nem is ismertünk – ellazultabb, bensőségesebb, elvárásoktól mentes, mélyebb.
Ezen a workshopon megérthetjük, hogy
- hogyan rögzül a szexualitásunk a testünkben
- hogyan alakítja saját élettörténetünk a szexualitásunkat
- hogyan befolyásolják testünk feszültségei az érzelmeinket és a szexuális élményünket
- mit tehetünk azért, hogy valóban jelenlévő, szeretetteljes és érzéki szeretőkké váljunk
Időpont
2024. március 15-17.
Helyszín
MOST Pszichoterápiás rendelő
Bp., I. ker., Attila út 133. (Déli pályaudvar közelében)
Díjak
Ha 2023. december 17-ig jelentkezel:
240 euro
Ha 2023. december 17 után jelentkezel:
280 euro
Jelentkezés
ferfinaklenni2024 (at) gmail.com
A program angol nyelven, igény esetén tolmácsolással zajlik.
Marc Rackelmann
Berlinben élő Dipl. Pol., ECP, testpszichoterapeuta és párterapeuta. Testpszichoterápiás és párterápiás kiképző és szupervízor, szakmai cikkek és a “Make Love – das Männerbuch” szerzője, a Német Testpszichoterápiás Egyesület (DGK) alelnöke és az Európai Testpszichoterápiás Egyesület (EABP) elnökségi tagja.
Τι σημαίνει για εσάς το ΜΜ;
Το να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και να αφήσω πίσω μου ό,τι δεν εξυπηρετεί πλέον εμένα και τη ζωή μου!
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Ενήλικους άνδρες φίλους που με καταλαβαίνουν, με αποδέχονται και με αγκαλιάζουν με αγάπη. Επίγνωση και πολλές εμπειρίες που με έχουν οδηγήσει μέσω του σώματός μου και του αγγίγματος στα συναισθήματα τρυφερότητας και αποδοχής της ευαλωτότητάς μου.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Πρόκληση, ανάπτυξη, δέσμευση και ανάπτυξη της αρρενωπότητάς μου σε ένα υποστηρικτικό επαγγελματικό περιβάλλον. Την ικανότητα να είμαι παρών και να εκπέμπω την ενέργειά μου στον κόσμο.
Το να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και να αφήσω πίσω μου ό,τι δεν εξυπηρετεί πλέον εμένα και τη ζωή μου!
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Ενήλικους άνδρες φίλους που με καταλαβαίνουν, με αποδέχονται και με αγκαλιάζουν με αγάπη. Επίγνωση και πολλές εμπειρίες που με έχουν οδηγήσει μέσω του σώματός μου και του αγγίγματος στα συναισθήματα τρυφερότητας και αποδοχής της ευαλωτότητάς μου.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Πρόκληση, ανάπτυξη, δέσμευση και ανάπτυξη της αρρενωπότητάς μου σε ένα υποστηρικτικό επαγγελματικό περιβάλλον. Την ικανότητα να είμαι παρών και να εκπέμπω την ενέργειά μου στον κόσμο.
Τι σημαίνει για εσάς το ΜΜ;
Το να αναπτύσσεις αυτογνωσία, να γίνεσαι μέλος μιας κοινότητας, νέες φιλίες και να δημιουργείς δεξιότητες ηγεσίας ομάδας.
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Μεγάλη βοήθεια στο ταξίδι της αυτογνωσίας μου. Να γίνω ένας πιο διορατικός και ειλικρινά στοργικός άνθρωπος. Νέες φιλίες, βαθιές, ειλικρινείς συνδέσεις.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Το να είμαι μέρος ενός υποστηρικτικού και αναπτυξιακού χώρου, όπου μπορώ να συνεχίσω να αναπτύσσομαι, να συνεισφέρω και να βαδίζω δίπλα σε άλλους άνδρες που έχουν δεσμευτεί σε μια πορεία επίγνωσης και αυθεντικότητας.
Το να αναπτύσσεις αυτογνωσία, να γίνεσαι μέλος μιας κοινότητας, νέες φιλίες και να δημιουργείς δεξιότητες ηγεσίας ομάδας.
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Μεγάλη βοήθεια στο ταξίδι της αυτογνωσίας μου. Να γίνω ένας πιο διορατικός και ειλικρινά στοργικός άνθρωπος. Νέες φιλίες, βαθιές, ειλικρινείς συνδέσεις.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Το να είμαι μέρος ενός υποστηρικτικού και αναπτυξιακού χώρου, όπου μπορώ να συνεχίσω να αναπτύσσομαι, να συνεισφέρω και να βαδίζω δίπλα σε άλλους άνδρες που έχουν δεσμευτεί σε μια πορεία επίγνωσης και αυθεντικότητας.
Τι σημαίνει για εσάς το ΜΜ;
Το ΜΜ για μένα είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας με σωματική εστίαση και μια κοινότητα ανδρικής υποστήριξης.
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Αυτό που μου έδωσε το ΜΜ είναι το ότι μπορεί να υπάρχει οικειότητα μεταξύ ανδρών, η οποία είναι αδελφική, φιλική και δεν έχει καθόλου σεξουαλική φόρτιση. Είναι στην πραγματικότητα κάτι φυσικό, που έχει σβηστεί από εμάς από τις κοινωνικές προκαταλήψεις και προσδοκίες. Έχω αποδεχτεί την αρρενωπότητά μου, υπάρχει χώρος για έναν πιο ευαίσθητο ανδρικό χαρακτήρα μεταξύ των ανδρών.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Για μένα, η κοινότητα του ΜΜ είναι μια κοινότητα αποδοχής, φιλική, στην οποία μπορώ πάντα να βασίζομαι και όπου δεν υπάρχουν ταμπού.
Το ΜΜ για μένα είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας με σωματική εστίαση και μια κοινότητα ανδρικής υποστήριξης.
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Αυτό που μου έδωσε το ΜΜ είναι το ότι μπορεί να υπάρχει οικειότητα μεταξύ ανδρών, η οποία είναι αδελφική, φιλική και δεν έχει καθόλου σεξουαλική φόρτιση. Είναι στην πραγματικότητα κάτι φυσικό, που έχει σβηστεί από εμάς από τις κοινωνικές προκαταλήψεις και προσδοκίες. Έχω αποδεχτεί την αρρενωπότητά μου, υπάρχει χώρος για έναν πιο ευαίσθητο ανδρικό χαρακτήρα μεταξύ των ανδρών.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Για μένα, η κοινότητα του ΜΜ είναι μια κοινότητα αποδοχής, φιλική, στην οποία μπορώ πάντα να βασίζομαι και όπου δεν υπάρχουν ταμπού.
Τι σημαίνει για εσάς το ΜΜ;
Το MM στοχεύει να δώσει στον κόσμο άντρες που είναι ώριμοι, συνδεδεμένοι με τα συναισθήματά τους, ικανοί να ξεπεράσουν τα δικά τους εμπόδια και να αναλάβουν την ευθύνη για τις δικές τους πράξεις.
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Το MM μου έδωσε μια κοινότητα ανδρών που δεν επικρίνει, είναι υποστηρικτική,με αλληλοσεβασμό και αποδοχή.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Για μένα, το MM είναι ένα δεύτερο σπίτι, όπου μπορώ να είμαι ο εαυτός μου χωρίς λογοκρισία.
Το MM στοχεύει να δώσει στον κόσμο άντρες που είναι ώριμοι, συνδεδεμένοι με τα συναισθήματά τους, ικανοί να ξεπεράσουν τα δικά τους εμπόδια και να αναλάβουν την ευθύνη για τις δικές τους πράξεις.
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Το MM μου έδωσε μια κοινότητα ανδρών που δεν επικρίνει, είναι υποστηρικτική,με αλληλοσεβασμό και αποδοχή.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Για μένα, το MM είναι ένα δεύτερο σπίτι, όπου μπορώ να είμαι ο εαυτός μου χωρίς λογοκρισία.
Τι σημαίνει για εσάς το ΜΜ;
Συναισθηματική ευαισθητοποίηση, κοινότητα, αυτοβελτίωση. Χτίζοντας την αρρενωπότητα και υποστηρίζοντας τους συναδέλφους μου.
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Εσωτερική μεταμόρφωση, καλλιέργεια της συμπόνιας, αγάπη και αποδοχή, το να είμαι ένα σημαντικό και πολύτιμο μέλος της κοινότητας.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Αποδοχή, ενθύμηση, αμοιβαία έμπνευση. Βελτιωμένη ποιότητα ζωής, κοινωνική ευαισθησία.
Συναισθηματική ευαισθητοποίηση, κοινότητα, αυτοβελτίωση. Χτίζοντας την αρρενωπότητα και υποστηρίζοντας τους συναδέλφους μου.
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Εσωτερική μεταμόρφωση, καλλιέργεια της συμπόνιας, αγάπη και αποδοχή, το να είμαι ένα σημαντικό και πολύτιμο μέλος της κοινότητας.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Αποδοχή, ενθύμηση, αμοιβαία έμπνευση. Βελτιωμένη ποιότητα ζωής, κοινωνική ευαισθησία.
Τι σημαίνει για εσάς το ΜΜ;
Είναι ένα σχολείο για ανθρώπους. Μαθαίνεις πώς να εργάζεσαι εσύ και οι άλλοι, τι κάνεις, γιατί το κάνεις.
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Συναισθήματα, ειλικρίνεια, έμπνευση.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Φίλοι, αληθινοί σύντροφοι στο ταξίδι μου.
Είναι ένα σχολείο για ανθρώπους. Μαθαίνεις πώς να εργάζεσαι εσύ και οι άλλοι, τι κάνεις, γιατί το κάνεις.
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Συναισθήματα, ειλικρίνεια, έμπνευση.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Φίλοι, αληθινοί σύντροφοι στο ταξίδι μου.
Τι σημαίνει για εσάς το ΜΜ;
Ίσως μπορώ να το δείξω καλύτερα με μια μεταφορά: Φανταστείτε μια λίμνη, άλλοτε ήρεμη, άλλοτε κυματιστή, κρυμμένη σε βαθύ πράσινο και μια ελαφριά θολή ατμόσφαιρα που κρύβει τον πυθμένα. Στεκόμενος στην ακτή, αντιμετωπίζω μια επιλογή: να παραμείνω στεγνός ή να βυθιστώ μέχρι τον λαιμό στο νερό - μια συνειδητή απόφαση. Με ένα δυνατό λάκτισμα, το σώμα μου ωθείται, βυθίζοντάς με μέσα, και η χαρούμενη κραυγή της ψυχής μου ανεβαίνει, το κεφάλι μου φτάνει ξανά στην επιφάνεια. Παίρνω μια ανάσα, οι πνεύμονές μου καθαροί, τεντώνομαι καλά. Καθώς το νερό γίνεται διαφανές και γαλήνιο, η αναταραχή εξαφανίζεται, αποκαλύπτοντας τα άκρα μου καθώς στέκομαι σταθερά γειωμένος, έτοιμος να τραβήξω τον εαυτό μου πίσω στην ακτή και με τα δύο χέρια, πρόθυμος να βουτήξω ξανά. Ο ήλιος ανατέλλει, ρίχνοντας το ζεστό του φως.
Ίσως μπορώ να το δείξω καλύτερα με μια μεταφορά: Φανταστείτε μια λίμνη, άλλοτε ήρεμη, άλλοτε κυματιστή, κρυμμένη σε βαθύ πράσινο και μια ελαφριά θολή ατμόσφαιρα που κρύβει τον πυθμένα. Στεκόμενος στην ακτή, αντιμετωπίζω μια επιλογή: να παραμείνω στεγνός ή να βυθιστώ μέχρι τον λαιμό στο νερό - μια συνειδητή απόφαση. Με ένα δυνατό λάκτισμα, το σώμα μου ωθείται, βυθίζοντάς με μέσα, και η χαρούμενη κραυγή της ψυχής μου ανεβαίνει, το κεφάλι μου φτάνει ξανά στην επιφάνεια. Παίρνω μια ανάσα, οι πνεύμονές μου καθαροί, τεντώνομαι καλά. Καθώς το νερό γίνεται διαφανές και γαλήνιο, η αναταραχή εξαφανίζεται, αποκαλύπτοντας τα άκρα μου καθώς στέκομαι σταθερά γειωμένος, έτοιμος να τραβήξω τον εαυτό μου πίσω στην ακτή και με τα δύο χέρια, πρόθυμος να βουτήξω ξανά. Ο ήλιος ανατέλλει, ρίχνοντας το ζεστό του φως.
Τι σας έχει δώσει το ΜΜ μέχρι στιγμής;
Βρήκα την κίνηση, σε επαφή και με τους δύο συντρόφους και με τον ίδιο μου τον εαυτό. Είμαστε εδώ για να απελευθερώσουμε το τραύμα, ή μάλλον να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις με ειλικρίνεια, να καθίσουμε με τις δυσκολίες αντί να μουδιάζουμε τον πόνο; Επιτρέποντας στις συνειδητοποιήσεις να αναδυθούν, αυτή τη φορά αγκαλιάζοντας, αντί να τρέχω μακριά. Τα δάκρυα έτρεχαν ελεύθερα, αγκαλιασμένα από τους άλλους και από εμένα. Βυθιζόμενος σε ανεξερεύνητες αναμνήσεις, πήρα μια γεύση από διαμορφωτικά γεγονότα, άξια επεξεργασίας και μεταμόρφωσης.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Εστίαση σε λύσεις. Το να φτάνεις στην ανθεκτικότητα. Δύναμη που μας στηρίζει. Ένα αίσθημα αδελφοσύνης. Το να είμαστε μαζί σε μοναξιά με τον εαυτό μας. Μια ψυχική κοινότητα, ασφαλής και δεμένη, παρόμοια με τη ζεστασιά μιας οικογένειας.
Βρήκα την κίνηση, σε επαφή και με τους δύο συντρόφους και με τον ίδιο μου τον εαυτό. Είμαστε εδώ για να απελευθερώσουμε το τραύμα, ή μάλλον να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις με ειλικρίνεια, να καθίσουμε με τις δυσκολίες αντί να μουδιάζουμε τον πόνο; Επιτρέποντας στις συνειδητοποιήσεις να αναδυθούν, αυτή τη φορά αγκαλιάζοντας, αντί να τρέχω μακριά. Τα δάκρυα έτρεχαν ελεύθερα, αγκαλιασμένα από τους άλλους και από εμένα. Βυθιζόμενος σε ανεξερεύνητες αναμνήσεις, πήρα μια γεύση από διαμορφωτικά γεγονότα, άξια επεξεργασίας και μεταμόρφωσης.
Τι σημαίνει για εσάς να ανήκετε στην κοινότητα της ΜΜ;
Εστίαση σε λύσεις. Το να φτάνεις στην ανθεκτικότητα. Δύναμη που μας στηρίζει. Ένα αίσθημα αδελφοσύνης. Το να είμαστε μαζί σε μοναξιά με τον εαυτό μας. Μια ψυχική κοινότητα, ασφαλής και δεμένη, παρόμοια με τη ζεστασιά μιας οικογένειας.
Πώς νιώθω τώρα; (μετά την ομάδα)
...Υπέροχα... Επαναφορτισμένος, βελτιωμένος, με κίνητρο. Ένας άνθρωπος άξιος σεβασμού και προσοχής. Με χώρο, ένα άτομο από το οποίο οι άλλοι μπορούν να μάθουν επειδή είναι μοναδικός. Ούτε λιγότερο ούτε περισσότερο από τους άλλους... Νιώθω έτοιμος για αυτό που θέλω να πετύχω. Αυτό με τη σειρά του μου δημιουργεί αμφιβολίες και πονοκεφάλους για το πώς (όπως πάντα), αλλά αυτό είναι κάπως διαφορετικό. Νιώθω σαν ένα υπερβατό εμπόδιο τώρα, το οποίο σίγουρα είναι μια πρόκληση, αλλά όχι πια φόβος. Το φανταζόμουν διαφορετικό, αλλά ήταν πολύ καλύτερο από ό,τι περίμενα. Περίμενα περισσότερη, ή μάλλον διαφορετική, κίνηση. Αλλά ψυχικά ήταν πολύ βαθύτερο από ό,τι περίμενα και αυτό είναι πιο πολύτιμο, ειδικά τώρα, εδώ, για μένα. Δεν περίμενα να περάσω από τέτοια ανάπτυξη χαρακτήρα και να βυθιστώ σε τέτοια βάθη. Δεν υπήρχε ανταγωνισμός... δεν χρειάζονταν μάσκες, υπήρχε υποστήριξη. Βλέποντας ανθρώπους να εκφράζονται μετά από τόσα πολλά που συνέβησαν, που τσακώθηκαν, που γελούσαν, που κινούνταν. Μετά τη συζήτηση της τελευταίας νύχτας, ένιωσα για πρώτη φορά ... με τέτοια ποιότητα και ένταση όταν περπάτησα πίσω στη σκηνή μου ... ότι ήμουν ένας άνθρωπος τιμής... Δεν θα ξεχάσω ποτέ εκείνο το περπάτημα, αυτό το συναίσθημα.
...Υπέροχα... Επαναφορτισμένος, βελτιωμένος, με κίνητρο. Ένας άνθρωπος άξιος σεβασμού και προσοχής. Με χώρο, ένα άτομο από το οποίο οι άλλοι μπορούν να μάθουν επειδή είναι μοναδικός. Ούτε λιγότερο ούτε περισσότερο από τους άλλους... Νιώθω έτοιμος για αυτό που θέλω να πετύχω. Αυτό με τη σειρά του μου δημιουργεί αμφιβολίες και πονοκεφάλους για το πώς (όπως πάντα), αλλά αυτό είναι κάπως διαφορετικό. Νιώθω σαν ένα υπερβατό εμπόδιο τώρα, το οποίο σίγουρα είναι μια πρόκληση, αλλά όχι πια φόβος. Το φανταζόμουν διαφορετικό, αλλά ήταν πολύ καλύτερο από ό,τι περίμενα. Περίμενα περισσότερη, ή μάλλον διαφορετική, κίνηση. Αλλά ψυχικά ήταν πολύ βαθύτερο από ό,τι περίμενα και αυτό είναι πιο πολύτιμο, ειδικά τώρα, εδώ, για μένα. Δεν περίμενα να περάσω από τέτοια ανάπτυξη χαρακτήρα και να βυθιστώ σε τέτοια βάθη. Δεν υπήρχε ανταγωνισμός... δεν χρειάζονταν μάσκες, υπήρχε υποστήριξη. Βλέποντας ανθρώπους να εκφράζονται μετά από τόσα πολλά που συνέβησαν, που τσακώθηκαν, που γελούσαν, που κινούνταν. Μετά τη συζήτηση της τελευταίας νύχτας, ένιωσα για πρώτη φορά ... με τέτοια ποιότητα και ένταση όταν περπάτησα πίσω στη σκηνή μου ... ότι ήμουν ένας άνθρωπος τιμής... Δεν θα ξεχάσω ποτέ εκείνο το περπάτημα, αυτό το συναίσθημα.
Τα δώρα του να γνωρίζω πτυχές του μεγαλείου μου, η βαθιά σύνδεση με μερικούς άντρες. Το να ακούω άντρες να μοιράζονται τον αγώνα τους με βοηθά να βλέπω την προσωπική μου προοπτική, καθώς είναι πολύ παρόμοιοι με μενα. Και να νιώθω τη δική μου δύναμη. Θα ήθελα πολύ να μεταφέρω τις συμπεριφορές που είχαμε στη δική μου σχέση και να πυροδοτήσω περισσότερες φροντιστικές και συνειδητές αλληλεπιδράσεις. Μετά το εργαστήριο νιώθω Δυναμικός, πιο συντονισμένος με τους ανθρώπους και το σώμα μου. Θα πω σε άλλους άντρες ότι θα ανακαλύψουν ισχυρούς τρόπους να συνδεθούν με τους άντρες και το δικό τους σώμα. Θα αποκτήσουν νέες προοπτικές και γνώσεις για το πώς λειτουργούμε και σχετιζόμαστε μεταξύ μας.
Πέρα από όλα, ξεπέρασε τις προσδοκίες μου, οι ποιότητα των συμμετεχόντων και της καθοδήγησης ήταν απροσδόκητα υψηλή. Ήταν αρκετά αντίθετο όσον αφορά την ανοιχτότητα σε σχέση με αυτό που είχα συνηθίσει τα τελευταία χρόνια σε τέτοιες ομάδες, επειδή είτε το μυαλό είτε το σώμα ήταν κλειστά, αλλά εδώ και τα δύο ήταν ανοιχτά και προσβάσιμα.
Előző
Következő
